Wzrost Jak

Mój obwód pasa to 86 cm a wzrost to 180 cm. Z tych parametrow to jest max co moge osiagnac na bicepsa ?? cwicze na silowni dopiero od miesiaca :d jako nastolatek chodzilem kilka miesiecy, ale bylo to bardziej rekreacyjnie. Od dziecka ćwiczyułem pompki i podciaganie na drazku. Oczywiscie wszystko odbywalo sie nie regularnie, bez zadnego planu [...]

[...] energetyczne (obliczone na podstawie http://potreningu.pl/artykuly/1873/jak-prawidlowo-okreslic-zapotrzebowanie-na-energie-) : - Płeć: mężczyzna - Wiek: 24 lat - Wzrost: 180cm - Masa ciała: 70kg - Aktywność: praca siedząca + 3 do 4 treningów w tygodniu - PPM =10 x 72 + 6,25 x 180 – 5x 24 + 5 = 1720; - PAL= 1,7 - SDDP= 1720 / 10 - CPM [...]

slaba waga jak na ten wzrost, ale jak tam chcesz, mi by to nie odpowiadalo

Niezależnie od tego jak często ćwiczysz, Twoje mięśnie wymagają dodatkowego wsparcia i ochrony. Podejdź do tematu suplementacji tak samo profesjonalnie jak poważnie traktujesz każdy trening. Zadbaj o pełną regenerację swoich mięśni i dostarcz im składników odżywczych niezbędnych do wzrostu! Przedstawiamy udoskonaloną recepturę matrixu [...]

ja mam 19 lat i 130kg ale 193cm ty 15 i 137kg a jaki masz wzrost? sila duza jak na wiek ale w tym wieku kolana sa biedne przy takiej wadze

jak na 4 lata to rewelacji nie ma ale zle nie jest , ratuje cie ten wzrost jeszcze

Nie mogłem edytowac postu wiec .. Płeć M Wiek 17 Waga 54 kg Wzrost 174 cm Cel treningowy : ogolne zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : + - rok Uprawianie inne sporty : co tydzien football przez ok 2 h ( tak dla hobby ) Dostęp do sprzętu : sztanga drązek hantle poręcze dieta : jak narazie brak Przeciwwskazania : brak Zażywane [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : było---->jest 70---->80 Wzrost : 190 Obwód klatki : 87---->97,5 Obwód ramienia : 29---->34,4 Obwód talii : 75---->83 Obwód uda : x---->61,5 Obwód łydki : 35---->38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16%-18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

No to ostatnie podejście ( jeśli możecie to obczajcie to) Jeśli próbował bym zrobić coś takiego A Suwnica 12/12/12 Zginanie nóg w siedzie na maszynie 12/12/12 Wspięcia siedząc 10/10 Ściąganie drążka do klatki 10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10 Grzbiety na maszynie 12/12/12 Wyciskanie na maszynie skos 10/10/10 Rozpiętki na maszynie 10/10/10 Unoszenie [...]

podaj wzrost wage wiek sie zobaczy czy dobre masz te wyliczenia,choć zawsze wyliczenia to jedno a życie to drógie, musisz bacznie obserwować co sie dzieje jak zobaczysz że coś się rusza nie w tą strone co trzeba to trzeba będzie obciąć te kalorie, na obwody baczną uwage miej, 18 to troche późno lepiej wsadź tego grejfruta wcześniej, teraz musisz [...]

wiek 19 wzrost 170 waga 64 cwicze codziennie koło godzinki, sama w domku do tego czasem jakis basenik albo rowerek. eeeh no własnie wiem ze po kopenhaskiej moge złapac ciałka dlatego zastanawiam sie co jem (tylko ze ja tak kocham słodycze, ze czasem po prostu muszę). Najgorsze dla mnie jest to ze jedzonko musze rozłozyc na az 5 posiłkow. [...]

Jak na razie po przemyśleniach zrobię te pare dni wolnego w 11 tygodniu - odpuszczę całą serię po prostu. Potem wejdę na winko i propa w 12. Na początku zastosuję fronta (prolo). We wszystkich przypadkach będę stosował wzrost dawki, ew. czestotliwosci iniekcji i na koniec zejście z tamperem zchodzac do 20 mg winka i 50 mg propa w ostatnich [...]

na***ałeś jak stara k***a .. jak po prolangacie zaden wzrost siły ?? to zależy od długości, jedno też jest oleiste drugie niet .. to są całkiem inne substancje po z atym ze są tym samym

Ostatni strzał HCG i kilka tabletek clomidu... to ty kvrwa łączysz HCG z clomidem?? Panowie bez urazy i Ty autorze tematu... wzrost 180 waga 98 i pas 100cm k***a ja tak wygladałem 3lata temu, i jak siadałem na kibel to mi sie brzuch o kolana opierał... Przeciez od razu widac że chłop nie ma pojęcia o diecie, nie mówiąc o redukcji etc. rozpisz swój [...]

dajcie tych śmiałków mnie jak ja któremus sypne w bemben to sie złoży a tak serio to widziałem takie treningi i nie tylko burza, robi sie je na sztukach walki w klasztorze shaulin, jak ktoś ma dojście to niech sobie ściągnie tydzień sztuk walki na discovery czy jakoś tak, wtedy zobaczycie duzo gorsze hardcory -------------- bic (44) wiek (20) [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 173 Cel treningowy : nabranie masy ( ok 75kg- 80 ) Staż treningowy na siłowni : 10 tygodni ( 2,5 miesiąca ) Uprawiane inne sporty : sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia,własny sprzęt ( sztangielki ) Dieta : aktualnie brak [...]

jestem typem człowieka, który jak tylko zje za dużo od razu wzdyma brzuch, 5 dni jedzenia lodów, gofrów na wczasach + na obiad ziemniaki i 2-3kg więcej. Muszę bardzo trzymać się diety, no cóż.. schudłem na tej diecie z 91 na 76 i nadal walcze i siła wzrosła znacznie więc myślę ze jest ok. mam 76kg i 183cm , 22 lata odnośnie kolacji, gdy jadłem [...]

sporo tego.ale prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.sfd.pl/budowa_cia%C5%82a_-t950039.html Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 180 Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa/talii: 77 Obwód klaty: 90 (lekko pod sutami) Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):rower -codziennie po ok. 1h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:marcin1504 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:24 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER:nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI [...]